来认识一下半月板吧

     很多人都有膝关节疼痛的毛病，特别是喜欢运动的人群，去医院做检查，医生都会告知是半月板损伤了。
可是半月板到底有什么用？膝关节那么多组织，为什么偏偏是半月板容易受到损伤呢？

一、半月板到底长什么样子？
那么传说中的半月板到底长的是什么样子，难道真的像半个月亮一样吗？
其实半月板就是一块非常大的而且很致密的胶原纤维，它可以有效地抵抗负荷的压迫。
半月板一般也分为两个部分，包括内侧半月板和外侧半月板。
内侧半月板像字母"C"一样，外侧半月板就不一样，更像是字母"O"，这也注定了两者有本质上的区别。
由于内侧半月板跟关节囊和内侧副韧带是相连的，几乎是全程参与运动，所以受损伤的几率也大大提升。

而外侧半月板要好很多，它跟外侧副韧带是分开的，主要起固定作用。

那么，损伤之后的半月板真的很难愈合吗？
要知道，半月板和关节囊相连的边缘部分，外侧1/2以及前后角附着点是由血液循环供应的。但是比较靠中间的地方就没有血管营养，只能靠关节里面的关节滑液。
半月板的修复需要大量的营养物质的输送，如果只靠关节液来输送物质是远远不够的。所以只有边缘的部分在血液循环的功能下可以愈合，而靠近中部的地方愈合就非常缓慢了。

二、半月板有哪些功能？
如果单纯谈功能，膝关节还是很强大的，它的功能非常多，因为膝关节在生命活动中是非常重要的。
1.传递能量，扩大接触面。

2.有效维持关节稳定状态。

3.减少摩擦力。

三、为什么受伤的总是半月板？
其实最常见的损伤机制就是半月板矛盾运动。
听起来很别扭，但是半月板在活动时候感觉更别扭。
在膝关节屈曲活动的时候，半月板相对来说是固定在胫骨上的，随着胫骨运动而运动。
如果单纯地帮助膝关节屈曲和伸直，那么半月板很少会发生问题，因为这是半月板最擅长做的事情。
但是在膝关节屈曲和伸直的过程中，如果增加了内外旋转的活动，半月板就有一点吃不消了，且旋转的角度
越大对半月板造成的负担也相应增大，当超过了它的负荷时半月板便发生了损伤（每个人的负荷值与各人体质
有关，但是相差不会太大）。但是同样，如果经常有膝关节弯曲的动作稍有不慎，便一下就变成了弯曲加旋转。这个时候也很容易造成半月板的损伤。

总结。
膝关节是人体非常重要的大关节之一，膝关节的好坏直接会影响人的行走功能。
可是半月板作为膝关节重要的组成部分，无论是在功能上还是在形态上，都为膝关节的稳定和力的传导做出了巨大贡献。
所以我们应该做好热身运动，好好爱护我们的这块“核心部件”。