关节炎都是怎么引起的

     说到关节炎相信大家都不陌生了，有的朋友可能已经与“它”相伴多年。其类型多样，以往以老年群体多发，然而所有年龄段的人都有可能患关节炎。目前正统医学中还没有能彻底根治的办法（尤其是退行性的），所以更应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防。

不可避免的退行性病变

     虽然骨关节炎的病因目前尚不明确，不过普遍认为与年龄关系密切。虽然随着生活节奏的改变和生活方式的变化，骨关节炎的发病呈现年轻化的趋势。这中骨关节炎通常是原发性骨关节炎，常因退行性病变引起。据资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变。

女性更容易得膝关节炎

     首先，作为骨骼卫兵的肌肉，女性天生肌肉力量相对弱。容易受伤而且不易恢复。其次，女性激素在绝经后下降快，骨骼钙质流失速度要比男性快很多。那么在这双重效果之下，关节炎自然就更容易找上门来。

肥胖也是导致关节炎的重要因素

     肥胖的危害在当今世界已经很明显。其实，除了这些大家都比较熟悉的疾病外，肥胖也与关节炎相关。 额外的体重会使关节承受额外的压力，甚至为了保持平衡而使关节变形，所以应尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。

超关节负荷的运动

     许多爱运动的年轻人也常因运动过量，而出现关节不适症状。健康管理师提醒所有运动都应适量，否则关节可能患骨性关 节炎，甚至关节的慢性受损。不同年纪，不同的体质，以及不同的锻炼基础，都会造成人和人之间的差别，一旦过度就容易对身体造成伤害。

不良习惯导致关节躺着也“中枪”

     生活中，不少女性为了漂亮美丽，都是“高跟鞋控”。曾有研究结果显示，穿高跟鞋跑步的女性最易引发膝部或髋部扭伤，这是由于穿高跟鞋跑步时，膝盖会承受更大的压力，可能会对膝盖造成长期的伤害，引发膝盖骨关节炎。每周穿5天高跟鞋并持续两年以上，最多可能使小腿肌肉萎缩13%。

     受凉也是导致关节炎的重要因素。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，从而导致血液循环差，损害关节健康。关节需要我们的细心呵护，在生活中我们应该改正不良生活习惯，衣食住行各方面都要以健康为落脚点。