夏季肠胃保健

再有几天就是立夏了，气温的回暖不仅使我们心情舒畅，也带来了无限美丽的风光和美食。正是外出郊游朋友聚会的大好时光。但是在开心的同时，我们应该注意以下几点保护好我们的肠胃：

1.由于气温回暖，细菌的活性也得到了加强。生鲜类食物加工时要注意一定要做熟，尽量减少生吃。过夜的熟食或疑似变质的食物不要食用避免出现肠胃炎或食物中毒的情况；

2.有些朋友因为天气变热了，迫不及待的开始摄取冰淇淋、冰饮料甚至冰水果等冰镇食物，这会大大刺激肠胃，增加消化负担，轻则食欲不振，重则会出现肠胃炎拉稀的情况；

3.俗话说酒逢知己千杯少，但是大家都知道少量饮酒可以促进血液循环，若是饮酒过量不仅伤胃肠还会伤肝，所以饮酒需适量；

4.口味切忌过重，长期食用调料过度的食物会引起胃肠功能紊乱。

总而言之，尽量食用温和的食物，减少肠胃负担，保护好肠胃健康我们才能尽情享受美好的生活。