眼部保健小知识

眼睛是我们赖以生存的重要器官，也是我们心灵的窗户，但是随着现在电子产品以及学习任务的各种增多，给眼睛的负担是越来越重，近视，眼部炎症，眼疲劳的情况比比皆是，尤其是青少年的近视甚至已经逐渐普及化。由此我们应该对眼部保健重视起来，下面让我们一起来看看有哪些保健方法。 1.合理安排用眼时间 眼球其实也是肌肉，跟我们其他部位一样，在合理的使用范围内是几乎不会有损伤的，但是我们长期超负荷超时使用，那么眼部肌肉 一样会产生疲劳，如果一直不重视就会严重到最后发生病变，因此我们在用眼的时候应该注意劳逸结合，该休息的时候就要休息。   2.勤做眼保健操或眼部及周围的按摩 在我们读书的时候就有学习过怎么做 眼保健操，这其实是在让眼睛得到休息的同时也对眼部肌肉进行了按摩，使眼部得到放松，舒缓眼部疲劳。 3.配合饮食养目 枸杞，胡萝卜，葡萄等果蔬含有丰富的眼部所需物质，我们在日常饮食中可以适当添加以上食物。 4.善用现代工具改善眼部疲劳 凯丰医疗研发的立克蒸汽眼罩，采用严选材质，单片独立包装方便携带，打开包装佩戴后能在短时间内享受到蒸汽热敷给眼部带来的舒缓效果，而且老少皆宜，用过都说好。